Lichaamsbewust musiceren
Muziek maken doe je met heel je lichaam.
Denken en bewegen heeft invloed op::
- Je motorische vaardigheden
- Je toonvorming
- Het ontwikkelen van pijn- en blessure klachten
- Jouw podiumplezier
Waarnemen
Ligt je focus op het spelen van de juiste noten? Of jouw technische vaardigheden? Wat zegt jouw lichaamsgevoel?
Analyseren
Analyse van jouw bewegings- en gedachtepatronen geeft bewustwording en inzicht!
Waarom Lichaamsbewust musiceren
4 redenen
1. Goede en gezonde techniek
Natuurlijke bewegingspatronen kosten minder energie en geeft het meeste resultaat.
2. Toonkwaliteit
Een blokkade is hoorbaar in de toonvorming.
3. Blessure preventie
Uit onderzoek is gebleken dat 70% van de studenten en (amateur)musici pijnklachten hebben. Eén van de oorzaken is dat er te weinig aandacht geweest voor de lichaamsbalans en natuurlijke manier van bewegen tijdens het leren bespelen van het instrument.
4. Speel- en Podiumplezier
Negatieve gedachten en angst zijn muzikale killers. Jouw focus is niet meer bij de muziek.
Training geeft inzicht in:
- Lichaamshouding en balans
- Bewegings- en gedachtepatronen
- Fysieke en mentale blokkades
Het resultaat
Jij bent bewust van de manier waarop je staat, beweegt en denkt tijdens het musiceren. Jij kent jouw patronen en valkuilen. Vanuit zelfmanagement weet jij, waar nodig, zelfzorg in te zetten om blijvend gezond te musiceren.
